Die Vorstellung, die Alpen zu überqueren, beflügelt die Fantasie von Trailläufern auf der ganzen Welt. Im vergangenen Juni haben Marcel Neumann und sein Freund Stephan diesen Traum in die Realität umgesetzt.
„Wir sind 178 Kilometer gelaufen, haben fast 10.000 Höhenmeter überwunden und sind in sechs Tagen von Oberstdorf in Deutschland nach Südtirol in Italien gelaufen. Was wir erlebt haben, war mehr als nur eine körperliche Herausforderung. Es war eine Reise, die meine Sicht auf die Berge, auf mich selbst und auf das, was es bedeutet, sich frei durch wilde Orte zu bewegen, verändert hat.“
Der Traum
Jahrelang hatte ich diese Reise im Hinterkopf. Kein Rennen, keine Begleitmannschaft. Nur ein Rucksack, das Nötigste und eine Linie quer durch die Alpen. Die Route, der wir folgten, war inspiriert vom ikonischen Fernwanderweg E5, den wir aber mit einem Trailrunning-Gedanken angepasst haben. Wir blieben leicht, bewegten uns in unserem eigenen Tempo und ließen das Gelände jeden Tag gestalten.
Die Reise: Etappe für Etappe
Tag 1: Sanfter Einstieg
Wir verließen Oberstdorf und folgten dem Trettachtal, gewannen allmählich an Höhe, bevor wir 1.000 Meter zur Kemptner Hütte aufstiegen. Es war der perfekte Weg, um sich an die Berge zu gewöhnen und unser Tempo zu finden.
Tag 2: Der Weckruf
Technische Singletracks und große Höhenunterschiede führten uns zur Memminger Hütte. Wir bewegten uns langsamer als geplant, aber das war Teil der Lektion. Die Berge gaben das Tempo vor, nicht wir.
Tag 3: Die große Etappe
Unsere Königsetappe. Fünfunddreißig Kilometer und über 2.300 Höhenmeter. Die Abstiege waren zu technisch, um sie flüssig zu laufen, und die Müdigkeit schlug hart zu. Aber die Ankunft in unserer Ferienwohnung in Wenns und das wohlverdienteste Schnitzel mit Pommes meines Lebens machten alles wett.
Tag 4: Hinauf in die Wolken
Wir stiegen durch das Pitztal auf, bevor wir den letzten Anstieg zur Braunschweiger Hütte auf 2.759 Metern nahmen. Das war unsere Lieblingshütte der Tour, mit einer Aussicht, die sich unendlich anfühlte.
Tag 5: Hallo, Italien
Der Übertritt nach Südtirol markierte einen echten Wendepunkt. Wir folgten alten Schmugglerpfaden und blieben fernab der vielbefahrenen Timmelsjochstraße. Ein langer, kurvenreicher Abstieg führte uns ins Passeiertal, wo der Empfang herzlich und wohlverdient war.
Tag 6: Der letzte Stoß
Unser letzter Tag führte uns durch die Texelgruppe, vorbei an alpinen Seen und über den Mutkopf. Von dort blickten wir auf Meran hinunter. Die Ziellinie. Stiller Stolz und müdes Lächeln.
Was es mich gelehrt hat
Sechs Tage in den Alpen reduzierten alles auf das Wesentliche. Wir liefen, aßen einfache Kost und bewegten uns zielstrebig. Wir entdeckten, dass unser Körper mehr kann, als wir ahnen. Das gemeinsame Bewältigen technischen Geländes schuf Vertrauen und zeigte uns, wie widerstandsfähig wir sein können.
Das Beste war, ohne den Druck eines Rennens zu laufen. Ohne Zeitdruck oder Startnummer konnten wir uns frei im Moment bewegen. Dieses Gefühl der Freiheit werde ich noch lange mit mir tragen.
Die Ausrüstung, die mich begleitete
Wenn man tagelang unterwegs ist, muss die Ausrüstung funktionieren. Mein Fractel Bucket Hat war ein täglicher Begleiter. Er schützte vor der Sonne, hielt Wind stand und fügte meinem Rucksack fast kein Gewicht hinzu. Bequem, praktisch und zuverlässig. Genau das, was ich brauchte.
Leichtes Packen war essenziell. Jedes Gramm zählte. Meine komplette Packliste findet ihr auf meinem Blog.
Die kleinen Momente, die blieben
Oft sind es die kleinen Dinge, die in Erinnerung bleiben.
- Eine halbe Pizza als Nachspeise nach der Königsetappe teilen
- Die völlige Stille auf den Schmugglerpfaden nahe dem Timmelsjoch
- Dieser letzte Blick vom Berggasthof Hochmut, mit vollem Herzen auf Meran blickend
Warum die Berge wichtig sind
Für mich ist Trailrunning mehr als Sport. Es ist meine Art, mich mit der Natur zu verbinden. Jeder Schritt, jeder Atemzug, jeder Grat bringt mich tiefer in die Landschaft. Man hört auf, ein Besucher zu sein, und wird ein Teil davon. Der Lärm des Alltags verblasst. Was bleibt, ist Klarheit, Präsenz und ein Gefühl echter Freiheit.
Denken Sie an Ihre eigene Transalp?
Wenn Sie von einer ähnlichen Überquerung träumen, hier ist mein Rat.
- Warten Sie nicht. Gehen Sie einfach los
- Buchen Sie Ihre Hütten im Voraus
- Laden Sie Offline-Karten herunter
- Nehmen Sie Bargeld mit, da viele Hütten keine Karten akzeptieren
- Treten Sie Ihrem örtlichen Alpenverein bei
- Packen Sie leicht und bewegen Sie sich clever
Was kommt als Nächstes?
Diese Reise hat ein Feuer entzündet. Ich denke bereits an die nächste. Wenn Sie Vorschläge oder Lieblingsrouten haben, würde ich mich freuen, davon zu hören. Sie können mir auf Instagram unter @marcel.run folgen oder weitere Geschichten auf neumannmarcel.de finden.
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