#whywerun - Josh Lynott Vol. 2

Der frühere Blog-Gast Josh Lynott hat sich die Zeit genommen, um ein Update zu seinen Lauf- und Reiseabenteuern zu geben. Er hat nicht nur den Bali Hope Ultra Marathon 2018 gewonnen, sondern es auch geschafft, mit den norwegischen XC-Skiteams zu trainieren und am ersten Bali Hope SwimRun-Event teilzunehmen. Es waren ereignisreiche 12 Monate für diesen Kerl und allem Anschein nach ist das erst der Anfang ...

*Bilder mit freundlicher Genehmigung von @joshlynott

Letztes Jahr an Silvester saßen ein paar Freunde und ich in einem chinesischen Restaurant zusammen und besprachen einige unserer Ziele für das kommende Jahr. Ich wollte weiter reisen und besser im Laufen werden, aber ich hätte nie gedacht, dass sich 2018 so entwickeln würde, wie es sich entwickelte. Es übertraf alles, was ich mir an diesem Abend am Tisch hätte ausdenken können. Da das Jahr zu Ende ging, nahm ich mir hier und da ein paar Momente Zeit – beim Laufen, im Auto, beim Essen von Smoothie Bowls oder beim Betrachten von Sonnenuntergängen – um über Momente, Ereignisse, Handlungen oder Erfahrungen nachzudenken, die meine Perspektive im Jahr 2018 verändert haben.

1. Beständigkeit

Anfang 2018, als ich diesen Blog startete, war mein übergeordnetes Ziel für das Jahr, beständig zu sein. Im Jahr 2017 war ich monatelang hyperaktiv und stürzte dann ab und verlor den Überblick über meine gesamte Produktivität. Das wollte ich 2018 nicht wiederholen, also sagte ich mir, ich würde damit beginnen, Beständigkeit in mein Laufen, Schreiben und Fotografieren zu implementieren. Das würde bedeuten, dass ich mindestens 50 km pro Woche laufen, einen wöchentlichen Blog-Beitrag veröffentlichen und offen sein würde, zu sehen, was sich daraus entwickeln würde.

Ich bin mir sicher, dass die Beständigkeit, die ich in mein Leben implementiert hatte, der Hauptgrund war, der es mir ermöglichte, so viele unglaubliche Erfahrungen in diesem Jahr zu machen. Zum Beispiel war ich im März von 50 km Laufen pro Woche auf das Training für einen Ultramarathon umgestiegen. Ich habe das Jahr nicht mit dem Ziel begonnen, einen Ultramarathon zu laufen, aber aufgrund der Tatsache, dass ich wöchentlich 50 km gelaufen bin, gab ich mir die Möglichkeit, an einem so anstrengenden Rennen teilzunehmen und es zu absolvieren.

2. „Es ist nicht so einfach... Wenn du einfach das tust, wovon sie dir sagen, dass du es nicht kannst, dann ist es erledigt, und es ist so einfach.“

Den Bali-Hope Ultra Marathon zu absolvieren, war aus vielerlei Gründen eines der besten Dinge, die ich je getan habe. Es gab eine Seite, einen Ultramarathon zu laufen, die nur ich sehen und erleben konnte: die Reaktionen der Leute. Eine häufige Antwort, die ich erhielt, wenn ich den Leuten erzählte, dass ich einen Ultramarathon lief, war: „Du bist verrückt“. Das bekam ich immer wieder zu hören, und andere Leute sagten mir direkt, dass ich es nicht schaffen würde. Wochen vor dem Rennen riefen mich sogar enge Freunde an und sagten mir, dass es sich nicht lohne, dass ich meinen Körper zu viel Trauma aussetzen würde. Als ich mich für den Ultra anmeldete, hatte ich beschlossen, dass ich es tun würde und dass mich nichts aufhalten würde.

Ich begann bald, die Denkweise „Du bist verrückt“ zu verstehen, die die Leute mir entgegenwarfen. Ich glaube, sie sagten es, weil es etwas ist, das sie selbst nicht begreifen konnten, und als Kollektiv bezeichnen wir Ideen/Erfahrungen als verrückt, wenn wir sie selbst nicht verstehen können. Im Laufe der Zeit verfestigen sich diese Kommentare in der Gesellschaft und beginnen bald, unsere eigenen Handlungen und Überzeugungen zu beeinflussen.

Nachdem ich den Ultramarathon gelaufen bin, begann ich, meine Vorstellungen darüber, was möglich ist, neu zu bewerten. Sogar Dinge, die ich einst für „verrückt“ hielt, begann ich nun zu verstehen, wie Menschen sie tun konnten. Es ist, wenn wir etwas tun, von dem wir uns immer gesagt haben, dass es so schwer ist, dass es wirklich nicht so ist, sobald wir es tun. Es mag wehtun und uns manchmal fast brechen, aber wir können es schaffen.

3. Du musst im Moment sein, nicht in deinen Gedanken.

Nachdem ich zwei Jahre lang eine Idee in meinem Kopf entwickelt hatte und endlich die Gelegenheit hatte, sie umzusetzen, war ich sehr gespannt, wie sie sich entwickeln würde. Oder zumindest war ich gespannt, wie mein Geist und meine Vorstellungskraft sie sich entwickeln lassen wollten. Ich hatte mich drei Wochen lang eingesperrt und nach ein paar Tagen befand ich mich in einer schwierigen Situation. Es war schwierig, weil auf dem Papier alles großartig aussah. Ich war in einem wunderschönen Teil der Welt, wohnte an einem großartigen Ort, doch die Dinge, die ich nicht kontrollieren konnte, kontrollierten mich. In meinem Kopf hatte ich Ideen romantisiert, die weit von der Realität entfernt waren und musste akzeptieren, dass dies nicht der Fall war. Es war eine Veränderung der Perspektive, die mich wieder an einen Ort brachte, an dem ich zufrieden war. Ich begann, mich mit den Dingen zu beschäftigen, über die ich die Kontrolle hatte, und versetzte mich mehr in den Moment als in die Ideen, die in meinem Kopf herumschwirrten.

4. Tu Dinge früher als du sie dir vorgestellt hast.

Es ist ganz einfach. Anfang des Jahres schrieb ich auf meine Zielliste: „Innerhalb der nächsten 10 Jahre einen Marathon absolvieren.“

Im Mai hatte ich einen Ultra-Marathon absolviert. Innerhalb von 6 Monaten des Jahres 2018 hatte ich etwas Größeres getan, als ich es mir für die nächsten 10 Jahre vorgenommen hatte. Seitdem habe ich bereits Marathons für dieses Jahr in den Kalender eingetragen und werde noch viele weitere in Angriff nehmen. Tauche früher ein, es wird dir besser gehen, als zu zögern.

5. Sei mikrozielorientiert.

Ähnlich wie Beständigkeit sind kleinere Ziele viel effektiver als große. Versteh mich nicht falsch, große Ziele sind wunderbar aufregend, aber sie können auch eine große Last sein. Große Ziele können leicht hinter sich versteckt werden, weil sie so weit entfernt sind. Große Ziele klingen beeindruckend, aber sie lassen sich leicht in die Kategorie „irgendwann“ oder „eines Tages“ einordnen. Durch das Setzen kleinerer Ziele sind sie leichter anzugreifen und abzuhaken. Bald werden sie sich gegenseitig ergänzen und schließlich ist das „große Ziel“ viel näher und weniger einschüchternd als ursprünglich angenommen.

6. Nimm Dinge nicht persönlich.

Die Motivationen und Gefühle anderer Menschen sind keine Spiegelung deiner selbst, nimm sie nicht persönlich.

7. Eine Feedback-Schleife ist weitaus besser als Perfektion.

Schaffen, schaffen, schaffen. Du wirst viel mehr lernen, wenn du schaffst, als wenn du perfektionierst. Was du lernst, wenn du etwas in die Welt setzt, ist weitaus wertvoller, als wenn du versuchst, etwas zu perfektionieren. Für mich waren Beispiele dafür mein Buch und mein Blog. Durch die Erstellung dieser beiden Dinge habe ich unendlich viel mehr gelernt, als wenn ich hier immer noch versuchen würde, beide zu perfektionieren.

8. Du hast so viel Zeit, dich zu verbessern.

In der zweiten Jahreshälfte begann ich, mehr Podcasts als Musik zu hören. Es wird niemals eine Grenze geben, wie viel wir lernen und wiederum unseren Geist öffnen können. Für alles, was wir wissen, gibt es einen anderen Weg, es zu tun. Ich stellte fest, dass ich mich in viel mehr Gesprächsthemen einbringen und offen für neue Ideen sein konnte, indem ich Podcasts hörte. Als jemand, der ein gutes Gespräch liebt, waren Podcasts so zugänglich und angenehm zu hören, egal wo ich mich befand.

9. Echte menschliche Verbindung.

Nimm dir mehr Zeit dafür. Wenn du vor jemand Neuem sitzt, stell ihm eine Frage. Finde heraus, was ihn antreibt, was er liebt oder sogar, was er zum Frühstück hatte. Wenn du der Erste sein musst, der sich öffnet, tu es. Ich finde es verwirrend, wie wir vor jemandem sitzen können, den wir noch nie zuvor getroffen haben, und keinen Drang haben, auch nur ein wenig über ihn herauszufinden, wenn man bedenkt, dass er ein völlig anderes Leben und andere Umstände als wir selbst erlebt hat. Sie müssen nicht dein bester Freund sein, aber du kannst von jedem etwas lernen. Du könntest ihnen sogar den Tag verschönern!

10. Reise an Orte, an die du dachtest, du würdest nie hinkommen.

Ich bin nach Kolumbien gereist. Kolumbien stand sicherlich nicht auf meiner Reiseroute, aber ich sage dir jetzt: Es ist einer der besten Orte, an denen ich je war. Reise an Orte, von denen du noch keine Fotos gesehen und nichts weißt, du wirst neue Erfahrungen und lustige Geschichten sammeln, über die du noch lange sprechen wirst.

11. Reise langsamer.

Bleib 100 Tage an einem Ort, anstatt 100 Orte für einen Tag zu besuchen. Reisen muss kein Wettbewerb oder eine überdimensionale Checkliste sein, sondern es geht darum, zu lernen, auf eine Weise zu leben, wie du es noch nie zuvor getan hast. Persönlich genieße ich es, jede Straße der Stadt oder den Weg zum Strand zu kennen und die Besitzer des lokalen Cafés, anstatt nur die Hauptattraktion zu sehen. Wenn du länger bleibst, lernst du mehr über einen Ort und die Menschen, die ihn bewohnen, als du es einfach bei Google lesen könntest. Du kannst die Magie selbst spüren und langsam Teil einer Gemeinschaft werden.

12. Biete eine Fähigkeit an.

Es ist unglaublich nützlich, eine Fähigkeit im Gegenzug für etwas anbieten zu können. Das Leben ist eine Einbahnstraße, wenn du jemandem Wert bieten kannst, werden sie dir meistens auch gerne helfen. Für mich war das die Fotografie, manchmal gab es Fotos für Essen, manchmal war es Unterkunft. Wenn du mit einem knappen Budget reist, ist es großartig, jemandem helfen zu können, der dir vielleicht helfen kann.

13. Kommunikation ist essenziell. Transparenz ist entscheidend.

Stelle keine Annahmen an. Du kannst die Gedanken anderer nicht lesen und sie können deine nicht lesen. Ob in deinem Privatleben oder im Geschäft, lege alles offen auf den Tisch. Lasse keinen Raum für Spekulationen und erlaube anderen, ihre Entscheidungen von dort aus zu treffen.

14. Sei verantwortlich.

Ich bin mir nicht sicher, wo ich es gehört oder gelesen habe, aber Verantwortlichkeit wurde zu einem wiederkehrenden Thema des Jahres 2018. Ich beschloss, für alles verantwortlich zu sein, was in meinem Leben gut lief, und für alles, was schiefging. Wenn etwas schiefging, anstatt die Schuld zuzuschieben oder sich zu beschweren, fand ich es viel besser, das Feuer selbst zu löschen. Wenn es ein Problem gab, das gelöst werden musste, übernahm ich es, selbst nachzufassen, anstatt darauf zu warten, dass sich die Situation hinzog. Auf der anderen Seite ist es unglaublich ermutigend zu wissen, dass du die Dinge erreicht hast, die ein direktes Ergebnis deiner eigenen harten Arbeit und Beharrlichkeit sind.

15. Eine Gruppe mit demselben Ziel kann massive Veränderungen bewirken.

Von einer Gruppe zielstrebiger, gleichgesinnter Menschen umgeben zu sein, erzeugt eine unglaublich schöne Energie. In der Woche des Ultra-Marathons auf Bali hatte ich das Gefühl, den Welthunger lösen zu können. Kein Wort der Negativität wurde gesprochen, und alle waren da, um entweder das Rennen zu beenden, den Läufern beim Beenden des Rennens zu helfen und das Spendenziel zu erreichen. Obwohl wir aus allen Ecken der Welt kamen, war der gemeinsame Glaube der Gruppe ansteckend. Moral der Geschichte: Ich fordere dich dringend auf, eine Gruppe zu finden, in die du eintrittst oder der du angehörst, die darauf abzielt, eine positive Veränderung zu bewirken. Zumindest wird es dein Denken erweitern.

MEINE PERSPEKTIVEN, DIE AUFGEFRISCHT WURDEN.

16. Schätze die kleinen Dinge, „die Ein-Prozenter“.

Einige meiner besten Erinnerungen aus diesem Jahr stammen nicht von den großen Wanderungen oder verrückten Ereignissen, die ich unternommen habe. Es waren Dinge wie das Laufen durch den Regen am Straßenrand in Kolumbien, mit Glühwürmchen, die am Straßenrand flimmerten. Es war der Hund, der uns den ganzen Weg bis zum Gipfel einer Wanderung folgte/führte und mit uns wartete, bis wir wieder herunterkamen. Es war der Fremde, der mir die Schlüssel zu seinem Haus lieh, als ich in Finnland keine Unterkunft hatte.

Die kleinen Momente und scheinbar winzigen Details deines Jahres, schätze sie.

17. Egal wo auf der Welt du bist, du kannst Schönheit finden.

Trage eine positive Einstellung in dir, egal unter welchen Umständen oder wo du dich befindest, du kannst Schönheit in der Natur und den Menschen um dich herum finden. Letztes Jahr befand ich mich in einer kleinen Stadt in Frankreich, sie lag nicht am Meer und es war eine sehr ruhige, unspektakuläre, alte französische Stadt, die scheinbar wenig Struktur hatte. Es war herausfordernd, aber als ich mich dem Gegebenen hingab, empfand ich meine Tage als viel angenehmer.

18. Geh mehr Risiken ein.

Das wird dieses Jahr wieder ein Ziel von mir sein. Wenn ich das Gefühl habe, dass ich mich zu wohl fühle, muss ich mich an die Bedeutung erinnern, ständig Abwechslung und Herausforderungen in mein Leben zu bringen. Darüber hinaus mehr Risiken einzugehen, aber mich selbst unter allen Umständen zu unterstützen, ist der Ort, an dem Wachstum entsteht.

19. Du brauchst weniger, als du denkst.

Dieses Jahr hatte ich am wenigsten Geld auf meinem Bankkonto, aber ich habe am meisten getan, gesehen und erreicht, was ich je hatte. Wenn du sparsam leben musst, dann sei es so. Erfahrungen > Geld.

20. Tu Dinge für dich.

Geh nicht hin und tu Dinge, weil jemand anderes gesagt hat, du solltest es tun, oder weil es sie vielleicht glücklich macht – geh und tu Dinge für dich. Das Leben ist viel zu kurz, um es anders zu machen. Ignoriere Urteile oder wenn andere sich enttäuscht fühlen könnten, du bist die oberste Priorität. Kümmere dich zuerst um dich selbst und du wirst dich infolgedessen besser um andere kümmern.

Ähnlich ist es, wenn du Dinge tust, die dich begeistern. Deine geistige Gesundheit und Denkweise sind dein größtes Gut, also schütze und pflege sie.

Das war’s. Ich würde gerne deine Gedanken und deine Ziele für das kommende Jahr hören. Ich habe das Gefühl, dass es ein Großes werden wird und ich habe einige aufregende Neuigkeiten in den kommenden Wochen anzukündigen.

Viel Liebe,

JL

„Du bekommst, was du priorisierst. Wenn du also nicht bekommst, was du willst, solltest du deine Prioritäten neu ordnen. – JL“

Vielen Dank an Josh für das Teilen seiner Erkenntnisse im vergangenen Jahr und für 2019. Du kannst Josh folgen unter:

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