Jess Robson | Run Talk Run
Wir sind der festen Überzeugung, dass Laufen tiefer geht, als nur die Uhr zu schlagen, und Jess ist eine große Verfechterin davon. Die Gründerin von Run Talk Run, Jess, erzählt mehr über ihre Vergangenheit und wie sie jetzt Menschen auf der ganzen Welt hilft...
"Ich war schon immer eine massive Empathin. Offen gesagt, mir liegt SEHR viel am Herzen. Mir liegen so viele Dinge sehr am Herzen. Ich weine oft, wenn ich jemanden weinen sehe, und ich zucke zusammen, wenn ich ein Tier in Schmerzen sehe. Ich sauge die Energie um mich herum auf, als wäre sie der Treibstoff für mein ganzes Wesen.
Vieles zu geben und "Dinge" in einem intensiven Maße zu empfinden, hat mich in der Vergangenheit in Depressionen und Ängste gestürzt. Entweder habe ich mir zu viele Gedanken darüber gemacht, was ich hätte anders machen können und sollen, und mich mit Grübeleien über die Vergangenheit (Depression) gequält ... oder ich habe mir zu viele Gedanken darüber gemacht, was in der Zukunft passieren wird (Angst).
Zu viel zu geben, hat mich zu einigen seltsamen und gestörten Bewältigungsmechanismen geführt. Wie übermäßiges Essen und Erbrechen (Bulimie) und/oder das Finden von toxischen Beziehungen, die ich zu der Zeit als "helfend" für meine psychische Gesundheit empfinde, die aber nur als Ablenkung dienen.
Das ist meine Vorgehensweise, so lange ich mich erinnern kann. Und Laufen war, ganz einfach, der gesündeste Bewältigungsmechanismus, den ich bisher gefunden habe, um solch intensive Gefühlsausbrüche zu bewältigen. Aus diesen intuitiven und empathischen Eigenschaften eine globale Bewegung zu schaffen, war nie wirklich Teil meines Lebensplans. Es stellte sich einfach heraus, dass diese Eigenschaften mir helfen würden, etwas Schönes zu schaffen, wenn die Zeit reif war.
Ich habe Run Talk Run im Oktober 2017 begonnen, nachdem mich einige bedeutende Lebensveränderungen in eine Depression gestürzt hatten, die ich einfach nicht loswurde. Es fiel mir schwer, mich in der Therapie zu öffnen, und ich ertappte mich dabei, wie ich meinen Therapeuten über die Realität meiner Gedanken (oft selbstmörderisch) anlog, aus Angst, verurteilt zu werden. Das Laufen gab mir unerwartet einen alternativen Raum, um ehrlich über meine psychische Gesundheit zu sprechen, und beim Durchqueren lokaler Wege mit meiner Mutter in Sussex wurde mir gezeigt, wie befreiend es ist, seine Wahrheit zu teilen, wenn man keinen Augenkontakt herstellen muss. Run Talk Run ist eine Reflexion dieses Raumes, den ich mit meiner Mutter gefunden habe.
Ich habe es als eine wöchentliche Selbsthilfegruppe gestartet, die jeden Donnerstagabend von der Monument Station (London) aus läuft. Es ist ein sanfter 5 km langer Jogginglauf, bei dem man nicht schnell genug, fit genug, gesprächig genug, krank genug, gesund genug sein muss ... man kommt einfach so, wie man ist. Wir erinnern unsere Läufer zu Beginn jedes Laufs daran, dass dies zuerst eine Selbsthilfegruppe für psychische Gesundheit und zweitens eine Laufgruppe ist, und dann gehen, joggen und sprechen wir uns durch die Straßen.
Es ist keine Gruppentherapie und keine Fitnesseinheit. Es ist einfach Peer-Support für Menschen, die es "verstehen", wenn es um psychische Gesundheit geht. Es ist für Menschen, die einen weniger beängstigenden Raum brauchen, um darüber zu sprechen, wie es ihnen geht, der nicht so formell ist wie eine professionelle Therapie.
Fast drei Jahre später fördert Run Talk Run nun 85 Selbsthilfegruppen weltweit, die alle von Freiwilligen geleitet werden, die in ihrer Gemeinde etwas bewirken wollen. Wir stehen ALLE für alle Fähigkeiten, alle 5 km, und alle einen sicheren Raum, um über Ihre psychische Gesundheit zu sprechen, ohne Angst vor Verurteilung.
Das Laufen hat mich nicht vor den intensiven Emotionen gerettet, die ich erlebe, und Run Talk Run auch nicht, aber sie sind sicherlich die gesündesten Bewältigungsmechanismen, die ich bisher gefunden habe, und ich werde sie weiterhin von ganzem Herzen lieben."
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